Soki z wyciskarki (+film)

Soki z wyciskarki to pyszne i pożywne napoje, które mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, urodę oraz wspomagają odchudzanie. Ja piję je przez cały rok. W lecie cudownie nawadniają, dostarczając jednocześnie mnóstwo cennych witamin i minerałów. W sezonie jesienno-zimowym soki są świetnym sposobem na utrzymanie zdrowia, dzięki zawartości wielu cennych składników.

W wyciskarce możesz przygotować zarówno gęste koktajle, jak i rzadsze, bardziej klarowne soki. Jeśli użyjesz samych warzyw, bez dodatku owoców – możesz stworzyć pyszny chłodnik. A jeśli masz ochotę na mleko roślinne, to wyciskarka pomoże przygotować je z dowolnych orzechów, produkując przy okazji pyszny wegański twarożek 🙂

Soki z wyciskarki

Sok poprawiający odporność, z buraka, truskawek i limonki

Działa przeciwnowotworowo, zwiększa odporność, spowalania procesy starzenia, obniża ciśnienie krwi, leczy anemię, pomaga przy katarze lub zgadze.

• mały burak lub pół dużego
• gruby plaster limonki bez skórki
• duża garść truskawek, malin, jagód lub jedno jabłko albo brzoskwinia

Chłodnik – napój o niskim indeksie glikemicznym

Ma niski indeks glikemiczny, działa antynowotworowo, przeciwutleniająco, opóźnia procesy starzenia.

• duży pomidor lub 2 małe
• pół ogórka węża
• ćwierć papryczki chili
• garść kopru (kilka niewielkich gałązek)
• garść natki pietruszki (kilka niewielkich gałązek)

Pyszny sok dla dzieci z marchewki, jabłka i pomarańczy

Oczyszcza, wspomaga trawienie, pomaga zachować młody wygląd skóry. Beta karoten zawarty w marchwi wzmacnia opaleniznę, poprawia wzrok, wzmacnia odporność, działa antynowotworowo.

• marchewka
• jabłko
• pół pomarańczy

Zielony koktajl za szpinaku, ananasa i banana

Działa odchudzająco, dodaje energii, zmniejsza apetyt, poprawia cerę, oczyszcza.

• dwie garści szpinaku lub jarmużu
• 1/4 ananasa
• banan

Mleko migdałowe

Pomaga przy mdłościach i zgadze, zawiera dobre tłuszcze, wspomaga odchudzanie, zapobiega napadom głodu, zmniejsza stres, obniża poziom cukru i cholesterolu.

• 100 g migdałów
• 250 ml wody

Koktajl truskawkowo-migdałowy

Wygładza i nawilża cerę, poprawia wygląd włosów, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi oraz ma wszystkie zalety mleka migdałowego, wypisane wyżej.

• pół szkl mleka migdałowego z przepisu powyżej
• szkl truskawek
• pomarańcza

Zobacz też:

 Wyciskarka i sokowirówka Philips – porównanie

 Wyciskarka i sokowirówka, a witaminy w sokach

 Świeże soki owocowo-warzywne