Pyszna dawka energii i witamin. Koktajle owocowe to dla mnie najsmaczniejsze drugie śniadanie lub podwieczorek. Są naturalnie słodkie, bardzo smaczne i pełne witamin. Fajnie czuć, że coś tak smacznego daje mi energię, bez poczucia ciężkości. To jak? Kto się skusi na taką przekąskę?
Koktajl z kiwi, natki pietruszki i pomarańczy
[około 300 ml koktajlu]
- kiwi
- pęczek natki pietruszki
- pół pomarańczy
- banan
- około 150 ml wody
Natkę umyj i pokrój na kilka części. Do malaksera włóż natkę i obraną pomarańczę, przekrojoną na kilka części. Dodaj 50 ml wody i miksuj na wysokich obrotach aż liście i łodygi natki będą mocno rozdrobnione.
Dodaj obrane kiwi i obranego banana – każdy owoc przekrojony na kilka części. Dolej 50 ml wody i zmiksuj na średnich obrotach.
Spróbuj. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody.
Przypomnialas mi jak bardzo lubie to polaczenie 🙂
Bardzo się cieszę 🙂 Dla mnie teraz jest idealny czas na takie pyszne koktajle 🙂
Masz racje :-). Nawet moj 4 latek lubi „zielony”. Dziekuje za przypomnienie
Piłasym codziennie
Bardzo zdrowy koktail dużo witaminy C
I najważniejsze, że smaczny. Łucji bardzo smakował 🙂
ja daje też cytrynę, ale spróbuj przemycić trawę pszeniczną, albo chlorellę lub spirulinę !!!! Mistrzostwo Świata !!!!!
Do chlorelli i spiruliny jeszcze nie dojrzałam. Za to używam codziennie sproszkowane kiełki jęczmienia 🙂