About OlaCruz

Moja biografia = parę słów o mnie

Dynia z soczewicą

Autor |10 listopada 2016|

2 smaki uwielbiają dynię i kiedy nie jedzą zupy dyniowej, przygotowują inne dania na […]

Zupa z dyni w kilkunastu odsłonach

Autor |6 listopada 2016|

Zupa z dyni to jedna z moich ulubionych zup. Kiedy nadchodzi jesień niemal rzucam […]

Smoothie bowl jarmużowo-pomarańczowe

Autor |4 listopada 2016|

Nie wiem, co jest, ale coraz bardziej chce mi się smoothie. Może dlatego, że […]

Ryż z kalafiora, krótko smażony

Autor |2 listopada 2016|

Ryż z kalafiora to świetny dodatek do dań warzywnych. Zdecydowanie bardziej fit niż prawdziwy […]

Zdrowa dieta – trudności i błędy na początku (+film)

Autor |28 października 2016|

Jak wiecie, już prawie rok staram się odżywiać zdrowo. Zdrowa dieta jest super i […]

Zielony koktajl z selerem naciowym

Autor |26 października 2016|

Zielone koktajle zapewniają nam lepszą odporność organizmu i szybszy powrót do zdrowia w przypadku […]

Wegański sos boloński

Autor |25 października 2016|

Dziś jest Światowy Dzień Makaronu 🙂

Cała moja rodzina uwielbia sos boloński. Ja też bardzo […]

Grillowane krewetki z limonką i wino Jacob’s Creek

Autor |23 października 2016|

Grillowane krewetki z limonką przygotowałam na warsztatach zorganizowanych przez markę Jacob’s Creek, a prowadzonych […]

Wegańskie sushi

Autor |21 października 2016|

Naszła mnie ogromna ochota na sushi i nie chciała przejść przez kilka dni 😉 […]

Hummus ze szpinakiem

Autor |19 października 2016|

Wszelkie strączkowe pasty są świetne na zdrowe przekąski. Można podać do nich słupki surowych […]