Zielone koktajle są cudownym źródłem energii rano. Co jakiś czas próbuję nowych kompozycji i właśnie wykombinowałam zielony koktajl z orzeszkami ziemnymi. Łączy w sobie wiele zdrowych składników. Zielone liście jarmużu, zawierające chlorofil i witaminy. Kurkumę, która chroni serce i mózg, wzmacnia odporność. Oraz orzeszki ziemne, źródło zdrowego białka, tłuszczu, błonnika, witamin i potasu.
To ważne, że zielone koktajle są zdrowe, ale ważne jest również to, że koktajl z orzeszkami ziemnymi jest po prostu bardzo smaczny. Janek się nim zachwycił, a ogólnie mówiąc mój mąż nie przepada za poznawaniem nowych smaków i połączeń.
Zielony koktajl z orzeszkami ziemnymi
- 10 orzeszków ziemnych
- 4-5 daktyli
- banan
- garść jarmużu
- 180 ml wody
- szczypta (1/8 łyżeczki) kurkumy
- odrobina pieprzu kajeńskiego
Orzeszki ziemne zmiksuj w malakserze na proszek. Dodaj daktyle i ponownie zmiksuj na najwyższych obrotach.
Dołóż pozostałe składniki i miksuj na najwyższych obrotach, aż koktajl będzie gładki i aksamitny.
Zostaw komentarz