Koktajl truskawkowo-malinowy z ananasem

Czas na poświąteczny detoks i oczyszczenie organizmu. Właśnie doszłam do wniosku, że właściwie nie potrzebuję dziś żadnej kuracji, bo nie przytyłam w te Święta, jadłam zdrowo i nie czuję się ociężała. Jak to zrobiłam? Jadłam zgodnie z dietą Alleluja (akurat na czasie w Święta Wielkanocne), czyli bez mięsa, ryb i nabiału, bez cukru oraz białej mąki. A herbaty, kawy i wina piłam tylko niewielkie ilości.

Dlatego ten koktajl polecam Wam wypić po prostu dla przyjemności 🙂 Uwielbiam owoce w każdej postaci, a w koktajlu w szczególności, bo wtedy można pomieszać smaki według aktualnej potrzeby. W tym napoju jest świeży ananas oraz mrożone truskawki i maliny. Jeśli lubisz słodkie koktajle, to dodaj mniej malin, a więcej truskawek. Jeśli masz chęć na kwaskowe smaki, to zrób odwrotnie – zwiększ ilość malin.

Koktajl truskawkowo-malinowy z ananasem

ćwierć świeżego ananasa
dojrzały banan
pół szkl malin mrożonych lub świeżych
szkl truskawek mrożonych lub świeżych
ewentualnie woda, jesli koktajl wyjdzie zbyt gęsty

Jeżeli używasz owoców mrożonych, to możesz wyjąć je wcześniej, aby trochę się rozmroziły. W przeciwnym razie uzyskasz coś pomiędzy koktajlem, a lodami – też pyszne!

Ananasa obierz i wykrój twardy środek. Jeśli nie masz w tym doświadczenia, zajrzyj do filmu z instrukcją jak obrać i pokroić ananasa.

Pokrojonego ananasa i banana oraz maliny i truskawki włóż do malaksera. Zmiksuj bardzo dokładnie, przerywając i zgarniając ze ścianek, jeśli trzeba. Jeżeli koktajl jest dla Ciebie zbyt gęsty, dodaj trochę wody. Można też zamiast wody dodać sok z pomarańczy – to już będzie prawdziwa rozpusta, ale jaka zdrowa! 😉

Inne napoje oczyszczające i odżywiające:

Świeże soki owocowo-warzywne z sokowirówki