Zielony koktajl z selerem naciowym

Zielone koktajle zapewniają nam lepszą odporność organizmu i szybszy powrót do zdrowia w przypadku choroby. Pijcie je koniecznie jesienią.

Seler naciowy zawiera mnóstwo witaminy C, która poprawia naszą odporność. Zawiera też łatwo przyswajalne minerały, takie jak fosfor, wapń, potas, cynk. Ułatwia trawienie, likwiduje zaparcia, pomaga przy nadciśnieniu.

Zielony koktajl z selerem naciowym

• duża garść liści szpinaku
• łodyga selera
• banan
• 1/8 melona
• łyżeczka chia
• 100 ml wody

[:Listonic]

Melona obierz i pozbaw pestek. Banana obierz. Wszystkie warzywa i owoce przekrój na kilka mniejszych kawałków. wszystkie składniki koktajlu zmiksuj dokładnie.